ケア

今日は、昨日の疲れからくる膝の調子悪さのケアをする。
これは、早く寝るに越したことはないんだろうが、左膝の調子悪いのはもはや年単位だからなあ。
一時より、だいぶ良くはなったが。
抜本的な治療はないから、膝の周囲の筋肉を固めて自分の筋肉でサポーターを作るのが実は一番いい方法だったりする。
そのためには、足を使わないといけないんだよね。
運動しないと、筋肉はつかないからね。