膝のケア

左の膝は、相変わらず痛みは取れない。
普通に歩く分には歩けるのだが、階段がどうしようもない。
階段の上り下りが必要な状況では、やはりサポーター必須。
湿布を貼ったり、薬を塗ったりしながら、これ以上悪くならないように気をつける。
今日は、早めに休もう。昨日、変な時間に目が覚めて、そのまま寝付けなくなってしまったしな。