膝のケア

朝起きて、どうしようもない状況ではないことに安堵。
でも、痛いことには変わりない。
これから先、一生物の付き合いになるから、痛みを手なずけないといけない。
どうすれば痛みが軽くなるか、どうすれば翌日に余波を残さずに済むか、考えないといけない。
まめに塗り薬でも塗っておこうか。