TV番組で、睡眠を十分に取った方が認知症(特にアルツハイマー型)にかかりにくくなると言っていたので、できるだけ睡眠時間を取るようにする。 それだけじゃなく、他の病気でも睡眠不足がリスクを高めることがあるそうなので。 それに、早めに寝ないと翌朝が…

今日は午前中は晴れ間があったが、午後から雲が急に出てきて、にわか雨が降った。 とはいえ、私がいたあたりではほんの20分ほど降っただけで、雷も鳴らずに止んでしまった。 気温は20℃ちょっとで、ちょうど過ごしやすかった。 明日はもっと晴れて、気温も上…