相変わらず左膝の調子が悪い。
普段は別に極端に痛いわけじゃないのだが、ふとした弾みにズキンとくる。
腰も、決してすっきりしているわけじゃないから、余計に困ったもんだ。
まあ、手すりにつかまらなくてもかろうじて階段が降りられるから、まだ大丈夫といえるが。
根本的な対処法もわかってはいる。
要するに、ダイエットすることだ。
10kgもやせれば、かなりの部分は解決する。
わかってはいるのだが、特に大食いしてるわけじゃないから、さらに減らすのも結構大変なのだ。
ダイエットの基本は、入るカロリーを減らして消費するカロリーを増やす。結局それしか、方法はないのだから。
